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ランニング初心者のみなさん、こんにちは！ ランニングは「健康」という宝を手に入れるための冒険。 だけど、冒険に出る前に装備を整えるのは基本中の基本です。 ここでいう装備とは、もちろん ストレッチ！ だけど… 「準備運動なんて面倒」 「時間もお金...

節約？面倒くさいですよねー！ そうなんです。 多くの人が日常生活で「あれもこれもできない」と感じ、何から手をつければ良いかわからないことに悩んでいます。 節約についても同じですよね 節約においての、家計見直しのポイントは忍耐や我慢ではなく、...

最高の１日ってどんな１日？ 自分の生活パターンで見直せることはないかな？ イマイチ毎日に楽しさを感じない なんだか疲れている イマイチ毎日に楽しさを感じない。 そんな悩みがある人にこの本は役立と思います。 はじめに 著者の紹介 著者の樺沢紫苑さ...

『1万回生きたネコが教えてくれた幸せなFIRE』（ヒトデさん著） 『FIRE』という言葉を聞いて「自分とは無縁だ」と思っていませんか？ いや、でもちょっと待ってください。 「働き方」「収入」「節約」「充実した日々」 これらの言葉に少しでも興味があるな...

『カラダマネジメント術』(本田 直之さん著) 最近、からだ動かしてますか？ ちょっとずつ体重が増えていないでしょうか？ 日本生活習慣病予防協会の内閣府「体力・スポーツに関する世論調査」によると 30代の80.7％の人が運動不足を感じているというデータ...

「人生」というゲームの完全攻略本！！ 『19歳までに手に入れる7つの武器』(樺沢 紫苑さん著) 40代でも遅くない、年齢問わず参考となる内容です この本は、こんな方にオススメします！ どこか不調を感じ体と心を整えたい人 少し疲れがたまっている人 仕事...

『面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則』（本田 直之さん著） この本は、こんな方にオススメします！ 日々時間に追われている会社員や主婦の方 負のスパイラルから抜け出し、ストレスから解放されたい方 とにかく自分が「面倒くさがりや」だと感じ...

『ユダヤ人大富豪の教え』幸せな金持ちになる17の秘訣 - 本田 健さん著 この本は「こんな人にオススメしたい」内容です 人生を変えるきっかけが欲しい会社員 人生の再構築をして夢をかなえたい人 幸せなお金持ちになりたい勉強意欲のある人 この本は超有名...

『チーズはどこへ消えた？』スペンサー・ジョンソン(著) 数年前に購入し一度読んだことのあったこの本。 今回久しぶりに、惹かれるように手に取りました。 この本は薄く100ページ以下です。 しかし、内容は決して淡泊ではなく濃厚なチーズのように余韻を残...